Une bonne alimentation permet une bonne croissance.
Aussi si nous connaissons tous l'importance des fruits et légumes dans notre nutrition quotidienne, nous oublions parfois quelles périodes sont plus propices à leur consommation, tant pour leurs saveurs que pour le porte-monnaie...
Si manger au moins 5 fruits et légumes par jour est devenue une préconisation connue et très souvent suivie, il n'en demeure pas moins que nous privilégions trop rarement les fruits et légumes de saison. Pourtant ce sont ceux que nous devrions mettre dans nos assiettes pour en retenir les meilleures qualités nutritionnelles.
Alors, pour vous rappelez les bonnes dates, ci-après un calendrier que vous pouvez télécharger et imprimer en couleurs (c'est plus joli !) pour connaître les périodes propices aux fruits et légumes que vous consommez :
Et en CLIQUANT ICI vous pourrez télécharger un document plus détaillé qui vous indiquera à la fois les meilleurs saisons pour consommer les fruits et légumes mais également leurs meilleures conditions de conservation ainsi que des astuces pour profiter au mieux de leurs saveurs et leurs qualités.
Régalez vous !
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